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Giorno
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Attività
per Istruttori
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Attività
Tecnica per Atleti
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Attività
Extrasportiva Serale
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Visite
Guidate Amichevoli
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| 1°
Giorno (Arrivo a Norcia) |
Riunione
tecnica e spiegazione del programma |
Minipartita
di valutazione nel tardo pomeriggio o serale in palestra |
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Visita
agli impianti sportivi ed al paese di Norcia |
| 2°
Giorno |
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Mattina:
Test di ingresso a carattere Tecnico e Condizionali
Pomeriggio:
All.nto Tecnico (Controllo)
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Elaborazione
della Scheda Tecnica personale e commento dei risultati |
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| 3°
Giorno |
Riunione
e verifica dei Test svolti |
Mattina:Allenamento
Condizionale (Capacità Aerobica)
Pomeriggio:
All.nto (Passaggio)
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Visita
al centro storico di notte |
| 4°
Giorno |
Riunione
alla fine della giornata sul programma effettuato |
Mattina:
All.nto sulla Forza in palestra pesi
Pomeriggio:
All.nto sul Tito in Porta
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Torneo
di Calcio-Tennis in Palestra |
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| 5°
Giorno |
Riunione
alla fine della giornata sul programma effettuato – Lezione
sulla Preparazione Atletica |
Mattina:
All.nto in campo sulla Forza e attività defaticante in Piscina |
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Visita
alla città di Perugia-Assisi o amichevole con squadra locale |
| 6°
Giorno |
Commento
e valutazione della partita amichevole |
Mattina:
All.nto defaticante e sulla Tattica di squadra e attività in
Piscina Pomeriggio: All.nto sul Colpo di testa |
Torneo
di Calcio a 5 in Palestra |
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| 7°
Giorno |
Lezione
Tecnico-Tattica |
Mattina:
All.nto sulla Velocità Pomeriggio: All.nto con "partite
speciali a tema" |
Torneo
di Calcio a 5 in Palestra fra Tecnici ed istruttori FIGC |
Torneo
di Basket o Volley per atleti |
| 8°
Giorno |
Riunione
alla fine della giornata sul programma effettuato |
Mattina:
All.nto sulla Rapidità e Circuiti
Pomeriggio:
All.nto con attività speciali in "situazione"
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Attività
di libera uscita in Paese |
| 9°
Giorno |
Riunione
alla fine della giornata sui Test d’uscita e verifica dei risultati |
Mattina:
all.nto sulle situazioni a gioco fermo
Pomeriggio:
Ripetizione Test in entrata
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Commento
Schede Personali e Festa Finale in HOTEL o Locale |
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| 10°
Giorno |
Sveglia
– Saluti e Partenza |